"En empatisk og nærværende kvinde"
Terapi med Thea
Spirituel psykoterapeut
NGH Hypnotisør
Familie & parterapeut
Mulighed for gratis forsamtale.
Velkommen til, mit navn er Thea og jeg har taget en livsrejse, samt uddannelse, som gør at jeg nu har redskaber og værktøjer, der kan hjælpe mennesker i deres liv. At navigere gennem livet kan være en kompleks rejse fyldt med udfordringer, forandringer og følelsesmæssige ups and downs. Nogle gange kan vi føle os tabte eller overvældede af de krav, vi står overfor, eller de følelsesmæssige problemer, vi kæmper med. I disse øjeblikke kan psykoterapi være en værdifuld ressource til at hjælpe os med at finde vej tilbage til os selv, genoprette balancen og opnå en følelse af trivsel og velvære.
Hvilke terapeut sessioner tilbyder jeg?
En vej til et lettere liv, er sammen med en terapeut.
OM MIG
Psykoterapeut, Thea Bærentsen.
Uddannet dynamisk terapeut, psykoterapeut og familie/parterapeut med speciale i traumeløsning, samt dramatrekanten.
Jeg har ikke alle svar.
Det har du, for det er dig, som kender dit liv bedst.
I terapirummet kan vi bl.a. undersøge din eksistens, din adfærd, dine evner, din bevidsthed, og komme ind på de mange “selver” der bor i dig.
"Er jeg en god nok forælder overfor mine børn?"
"Hvordan kan jeg være en bedre partner herhjemme?"
"Jeg har en 'ked-af-det' følelse over noget fra fortiden"
Som psykoterapeut er det vigtigt, at jeg selv har været inde og kigge på min livshistorie og fået taget mig af de ting, der fylder i mig, før jeg kan, må og vil hjælpe andre mennesker.
Det er i min verden uetisk at sidde og lade som om jeg har fuldstændig styr på mit indre, mine skygger, traumaer mm. hvis det ikke er tilfældet. Derfor er det et krav at jeg går til min egenudvikler samt til supervision, så jeg kan give dig rummet fuldt ud, uden min egenfortælling larmer inde i mig.
Jeg er uddannet som Dynamisk terapeut med speciale i traume og traumeforløsning, hvilket vil sige at jeg har en del redskaber at gøre brug af, for at kunne hjælpe dig videre, hvis har du oplevet noget traumatisk.
Slip af med stress, undgå at være fastlåst og bære andres byrder på dine skuldre
PSYKOTERAPI
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en form for terapi, der sigter mod at fremme individuel vækst, personlig forståelse og mental sundhed. Gennem terapeutiske samtaler, refleksion og udforskning af tanker, følelser og adfærd, arbejder psykoterapeuter med deres klienter for at skabe positive forandringer og hjælpe dem med at tackle livets udfordringer på en mere hensigtsmæssig måde.
Hvordan kan psykoterapi hjælpe i hverdagen?
Uanset hvad vores udfordringer måtte være, giver psykoterapi os et sikkert og støttende rum til at udforske og forstå os selv bedre og opnå de forandringer, vi ønsker.
Her er nogle eksempler på hvordan og på hvilke områder terapien kan hjælpe.
Stresshåndtering: Psykoterapi kan lære dig effektive strategier til at håndtere stress og reducere dets negative indvirkning på din hverdag. Gennem terapeutiske samtaler og redskaber som afslapningsteknikker, mindfulness og tidsstyring, kan du lære at identificere og tackle stressfaktorer på en mere hensigtsmæssig måde.
Angsthåndtering: Hvis du lider af angstlidelser såsom generaliseret angst, panikangst eller social angst, kan psykoterapi være særligt gavnligt. Terapeuten kan hjælpe dig med at identificere og udfordre negative tankemønstre og adfærdsmønstre, der bidrager til din angst, og lære dig teknikker til at reducere angstsymptomer og opnå en større følelse af ro og tryghed.
Depressionsbehandling: Psykoterapi kan være en værdifuld del af behandlingen for depression. Terapeuten kan hjælpe dig med at udforske og forstå dine følelser og tanker, identificere og udfordre negative tankemønstre, og arbejde på at genopbygge din selvfølelse og livsglæde. Gennem terapeutisk støtte og vejledning kan du lære at håndtere depressionen og genfinde glæde og mening i dit liv. Relationelle problemer: Hvis du oplever konflikter eller udfordringer i dine relationer, kan psykoterapi være en hjælpsom ressource til at forbedre kommunikationen, løse konflikter og styrke forbindelsen mellem dig og dine nærmeste. Terapeuten kan hjælpe med at identificere mønstre og dynamikker, der bidrager til relationelle problemer, og lære dig redskaber til at skabe sunde og støttende relationer.
Uddanelse
Dynamisk terapeut med speciale i traume og forløsning af traumer
Spirituel psykoterapeut med speciale i dramatrekanten
Familie/par terapeut
NGH hypnotisør
Hvad kan du forvente?
Individuelt tilpasset terapi: Du kan forvente en personligt tilpasset terapeutisk tilgang, der matcher dine unikke behov og mål. Vores terapeutiske samarbejde vil fokusere på at identificere og udforske dine individuelle udfordringer for at udvikle en skræddersyet terapeutisk plan.
Trygt og støttende terapirum: Jeg skaber et trygt og støttende terapirum, hvor du kan føle dig tryg ved at udforske dine følelser og tanker. Som din terapeut vil jeg tilbyde en empatisk, ikke-dømmende og professionel tilgang til vores samtaler.
Professionel vejledning og støtte: Jeg tilbyder professionel vejledning og støtte gennem vores terapeutiske samarbejde. Ved at lytte aktivt, stille reflekterende spørgsmål og tilbyde indsigt og perspektiv, vil jeg hjælpe dig med at udforske og løse dine udfordringer.
Redskaber og strategier til forandring: Jeg giver praktiske redskaber, teknikker og strategier til at håndtere stress, angst, depression og andre udfordringer. Vores mål er at arbejde sammen om at skabe positive forandringer i dit liv og øge din mentale velvære.
Empowerment og personlig vækst: Gennem vores terapeutiske samarbejde vil du have mulighed for at opdage og udvikle dine styrker og ressourcer. Jeg støtter dig i at opnå dine mål og skabe positive forandringer, der fører til personlig vækst og trivsel.
Fortrolighed og etisk praksis: Din fortrolighed er af største vigtighed, og jeg følger etiske retningslinjer for praksis. Alt, hvad du deler med mig som din terapeut, vil blive behandlet med fuld fortrolighed og respekt.